Chuyên gia bày cách cải thiện tình trạng xuất tinh sớm

Ông và các chuyên gia khác đã nghiên cứu một số phương pháp hữu ích nhất để đối phó với xuất tinh sớm. Theo khuyến cáo từ Tiến sỹ (TS) Walsh, nam giới hãy thử các cách này một mình trước khi quan hệ.

Ảnh minh hoạ

1. Phản hồi sinh học

Phương pháp này bắt nguồn từ ý tưởng rằng bạn có thể điều chỉnh thần kinh, cách cơ thể phản ứng với cảm giác vật lý, TS Walsh giải thích. Có rất nhiều loại phản hồi sinh học khác nhau và một trong những cách phổ biến nhất để điều trị xuất tinh sớm là dừng tất cả hoạt động kích thích tình dục khi sắp không kiểm soát tình trạng xuất tinh.

Đây còn được gọi là các bài tập 'edging' giúp não và cơ thể kiểm soát phản ứng cực khoái. Tóm lại, edging là việc thủ dâm và dừng lại ngay trước khi xuất tinh. Đợi khi cảm giác xuất tinh giảm xuống, bạn lặp lại quá trình nhiều lần như bạn muốn. Nên chú ý sử dụng nhiều kem dưỡng hoặc dầu bôi trơn trong khi tập 'edging' để không làm tổn thương 'cậu nhỏ'.

2. Bóp bao quy đầu

Khi cảm thấy cơn cực khoái sắp đến, hãy dừng lại và siết chặt ngay bên dưới phần đầu của dương vật. Dùng áp lực từ ngón tay cái và ngón trỏ tập trung lên niệu đạo, ống chạy dọc theo mặt dưới của dương vật. 

Kỹ thuật bóp đẩy máu ra khỏi dương vật và tạm thời làm giảm căng thẳng tình dục, gây ức chế phản ứng xuất tinh. “Đây là một loại phản hồi sinh học, tương tự như edging”, TS Walsh cho biết thêm.

3. “Ưu tiên” phụ nữ

Việc “ưu tiên” và thấy nàng lên đỉnh trước bằng miệng, dùng tay, hay sử dụng đồ chơi sẽ giảm áp lực khiến mọi chuyện suôn sẻ hơn.

4. Giảm mức độ nhạy cảm

Một số loại kem có tác dụng như thuốc tê tại chỗ bôi trực tiếp lên đầu dương vật để giảm tính nhạy cảm ở khu vực này. Từ đó, giúp điều chỉnh khả năng xuất tinh. Tuy nhiên, TS Walsh khuyến cáo, cần cẩn thận khi sử dụng vì chúng có khả năng ức chế quá trình cương cứng do làm mất đi một phần cảm giác. 

5. Dùng bao cao su chống xuất tinh sớm

Hầu hết các nhà sản xuất bao cao su lớn đã gia cố bề dày để giảm thiểu xuất tinh sớm ở những quý ông quá nhạy cảm.

6. Thuốc

Nhiều quý ông đã sử dụng thuốc như cứu cánh cuối cùng để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Tuy nhiên, các loại thuốc được cơ quan y tế thông qua rất ít vì quy trình kiểm định nghiêm ngặt nên hầu như các loại trôi nổi trên thị trường hiện nay đều không đạt chuẩn. Hầu hết trong số chúng là thuốc chống trầm cảm gây nguy hại khó lường cho sức khoẻ tinh thần nếu sử dụng không đúng cách hoặc quá lạm dụng.

Nếu bạn cảm thấy như bạn đã thử tất cả mọi thứ mà không thành công, bạn hãy tìm hỏi ý kiến của các chuyên gia, Theo TS Walsh, các phương pháp nói trên đôi khi khá khó khăn, nếu bạn không thể thực hiện, các chuyên gia có thể hướng dẫn và giúp đỡ bạn.