Bí quyết cải thiện đời sống tình dục cho vợ chồng bận rộn

Tất cả các chuyên gia tình dục đều đồng ý rằng giao tiếp là trái tim và linh hồn của một mối quan hệ hạnh phúc. Ảnh minh họa

Thảo luận nhu cầu với “bạn đời”

Tất cả các chuyên gia tình dục đều đồng ý rằng giao tiếp là trái tim và linh hồn của một mối quan hệ hạnh phúc. Bạn đang mệt mỏi và cảm thấy kiệt sức, điều này khiến bạn không muốn “giao ban” cùng chồng. Nhưng chồng bạn lại không hiểu điều đó. Vì vậy, tốt nhất nên thảo luận nhẹ nhàng và tinh tế với nhau để có thể giúp bạn tìm thấy một sự thỏa hiệp giải quyết vấn đề liên quan đến việc cải thiện chuyện phòng the của hai người.

Chẳng hạn, bạn có thể “đặt lịch” với chồng bằng cách chọn một ngày đặc biệt mỗi tuần, để cả hai cùng chuẩn bị tốt về sức khỏe thể chất và tinh thần. Hoặc, nếu bạn đang bị choáng ngợp bởi công việc và việc nhà, bạn có thể trao đổi với chồng để được chia sẻ giảm bớt khối lượng công việc và cho mình thời gian nghỉ ngơi.

 “Chuyện ấy” một cách tự phát

Công việc, tài chính, con cái... có thể chi phối hết thời gian của hai vợ chồng, dẫn đến hệ quả tất yếu là đời sống tình dục nhạt nhẽo và chán ngắt. Điều này vô cùng nguy hiểm cho hôn nhân. Vậy hãy tìm lại cảm xúc yêu đương để làm mới "chuyện ấy".

Thỉnh thoảng, hãy tìm những thời điểm chớp nhoáng trong ngày nghỉ khi lũ trẻ ra ngoài và tạo ra những cơ hội ân ái ở những thời điểm cũng như không gian bất ngờ để làm mới cuộc "yêu" của bạn. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng, lúc nào "chuyện ấy" cũng vội vàng để không làm ảnh hưởng đến chuyện khác thì điều này sẽ dần dần khiến cả hai người trốn tránh tình dục.

Bạn cũng có thể lên kế hoạch để hai vợ chồng có thể đi du lịch đến những nơi mà 2 người đã hẹn hò hồi yêu nhau. Hãy tìm lại cảm xúc yêu đương để làm mới "chuyện ấy" từ những điều đã cũ hoặc cũng có thể tạo ra cơ hội cho "chuyện ấy" ở nhà tắm hoặc giờ nghỉ trưa.

Đôi khi, hãy tạo sự bất ngờ bằng cách nhắn tin cho “người bạn đời” về nhà ngay lập tức. Và tất nhiên, bạn đã trong tư thế sẵn sàng để chuyện ấy diễn ra thật ngọt ngào như khi còn là vợ chồng son.

Hãy tạo sự bất ngờ cho "chuyện ấy". Ảnh minh họa

Trêu chọc anh ấy

Còn gì lôi cuốn chàng hơn những tin nhắn “khiêu gợi” bạn gửi trong suốt thời gian ở công ty của anh ấy. Bạn cũng có thể biến tấu bằng việc thì thầm vào tai chàng ở nơi đông người những điều mà bạn muốn chàng làm trong cuộc "yêu". Chắc chắn chàng sẽ không thể cưỡng nổi cái cách mà bạn mời gọi chàng.

Tất nhiên, bạn cũng đừng chán nản nếu chàng không bị kích thích bởi những hành động của bạn. Hãy kiên nhẫn thử thêm một vài lần, chắc chắn anh ấy sẽ thay đổi suy nghĩ và "chuyện ấy" sẽ diễn ra như điều bạn mong muốn.

Tập trung hơn vào màn dạo đầu

Đôi khi quan hệ tình dục có thể bắt đầu trở nên nhàm chán vì cứ diễn mãi một kịch bản đã cũ. Việc này giống như khi bạn đang di chuyển nhanh chóng từ A đến B rồi đến C và kết thúc. Mọi thứ đã quá rõ ràng và chẳng còn gì khiến bạn tò mò, mong đợi. Cách đơn giản để khắc phục vấn đề này là hãy "yêu" chậm lại. Nếu điểm B chỉ mất một vài phút để chinh phục, hãy bỏ qua nó và bắt đầu từ C rồi di chuyển đến A rồi làm ngược lại. Bạn chỉ cần thay đổi một chút các công đoạn của cuộc "yêu" là nó đã mang đến cảm giác hoàn toàn mới mẻ và thú vị.

Ví dụ, nếu bạn luôn là người thụ động, chờ đợi người kia khởi sướng cuộc "yêu", hay thay đổi điều đó. Và tất nhiên, nếu bạn cảm thấy ức chế vì mình luôn là người khởi sướng chuyện đó, hãy chia sẻ với đối tác của bạn. Hãy để họ hiểu rằng, quan hệ tình dục là nhu cầu bức thiết của cả hai người vì thế, hãy luôn là người khởi sướng khi có nhu cầu, đừng chờ đợi đối tác.

Hãy chăm chút cho màn dạo đầu bằng cách massage nhẹ nhàng cho đối tác. Hãy dành nhiều thời gian hơn cho màn dạo đầu vì nó không chỉ giúp đối tác sẵn sàng với cuộc yêu mà còn giúp bạn khám phá cơ thể của nhau kỹ càng hơn. Bên cạnh đó, hãy thêm một chút âm nhạc nhẹ nhàng và dịu dàng để làm nền cho cuộc ân ái trở nên thú vị hơn.

Khám phá những ham muốn ẩn sâu…

Tất nhiên, không nên làm điều gì bạn không thích, nhưng nếu sex toy, nội y gợi cảm, trò chơi phổ biến trong tình dục là những điều bạn đang quan tâm, hãy mạnh dạn đưa nó vào cuộc "yêu" của bạn. Hãy khám phá những ham muốn đang ẩn sâu bên trong bạn bằng cách thay đổi vai diễn. Chẳng hạn, bạn và chàng có thể mặc những trang phục mới và gọi nhau bằng những cái tên khác. Cảm giác mới lạ chắc chắn sẽ mang đến cho "chuyện ấy" hương vị đặc biệt.

Việc chia sẻ mong muốn của bạn trong khi làm "chuyện ấy" cũng chính là cánh của giúp mở ra những ham muốn tình dục ẩn sâu bên trong con người bạn. Ảnh minh họa

Hoặc bạn cũng có thể bịt mắt chàng và tạo sự khác biệt cho cuộc "yêu" của bạn với cảm giác cực kỳ ấn tượng. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo tạp chí, video, sách về các tư thế quan hệ tình dục để làm mới chuyện chăn gối giữa hai người.

Việc chia sẻ với chàng những tưởng tượng, cũng như mong muốn của bạn trong khi làm "chuyện ấy" cũng chính là cánh của giúp mở ra những ham muốn tình dục ẩn sâu bên trong con người bạn. Đồng thời cũng giúp mối quan hệ của hai người tin tưởng và cởi mở hơn. Điều này sẽ giúp đời sống tình dục của bạn thêm vui vẻ và phấn khích.

Nói trong khi quan hệ tình dục

Thông thường sẽ rất khó để biết những gì bạn đang thực hiện có làm hài lòng đối tác của mình không khi mà anh ấy cứ im thin thít trong khi "ân ái". Hãy hỏi anh ấy xem bạn làm như vậy đã được chưa, đồng thời phát biểu cảm nghĩ của mình ngay khi anh ấy làm bạn hưng phấn hoặc đau...

Bạn cũng có thể dùng tay để hướng dẫn chàng cách khiến bạn hưng phấn. Hãy mạnh dạn chia sẻ những điều bạn thích. Đây là cách trợ giúp vô cùng hữu ích giúp hai người đạt cực khoái dễ dàng hơn.

Tạo sự gần gũi, lãng mạn

Đời sống tình dục không phải chỉ là những gì diễn ra trên giường ngủ. Nếu vợ chồng bạn không còn yêu nhau hoặc không còn hiểu nhau, đương nhiên sẽ ảnh hưởng đến tình dục. Chính vì vậy, tạo sự gần gũi và lãng mạn như khi đang còn yêu nhau là việc mà các cặp vợ chồng cần phải ghi nhớ. Hãy tặng quà và dành thời gian cho bạn đời của bạn nhiều hơn để họ thấy rằng bạn thật sự muốn duy trì và làm mới mối quan hệ cũ kỹ này. Chắc chắn vợ hoặc chồng của bạn cũng sẽ nỗ lực vì những cố gắng của bạn.

Rượu vang giúp bạn thư giãn và đưa bạn vào tâm trạng êm dịu khi bắt đầu cuộc “yêu”. Ảnh minh họa

Bữa ăn nhẹ nhàng giúp giảm áp lực

Bạn không cần phải tuân thủ một chế độ ăn uống quá nghiêm ngặt. Một bữa ăn tối nhẹ nhàng có thể giúp giảm áp lực cho cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi và không làm mất đi hứng thú với “chuyện ấy”. Ngược lại, bữa ăn tối quá nhiều có thể làm cho bạn cảm thấy chậm chạp, nặng nề, trong khi món tráng miệng với hàm lượng đường cao sẽ khiến bạn tích tụ quá nhiều năng lượng, làm cơ thể mệt mỏi với việc chuyển hóa và đốt cháy năng lượng.

Một số loại thực phẩm được biết đến có tác dụng tăng ham muốn tình dục như hàu, rượu vang… Vậy hãy đưa chúng vào thực đơn của gia đình để đồng thời có thể cải thiện chuyện phòng the của mình. Đôi khi, bạn cũng có thể kết thúc bữa ăn với một ly rượu vang. Nó sẽ giúp bạn thư giãn và đưa bạn vào tâm trạng êm dịu khi bắt đầu cuộc “yêu”.

Lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ ngắn

Chỉ cần một chuyến đi ngắn trong ngày cuối tuần cũng có thể giảm bớt gánh nặng cuộc sống hàng ngày và giúp vợ chồng bạn gắn kết hơn. Hãy tạm quẳng gánh lo về công việc, gia đình, con cái, các mối quan hệ xã hội... để dành cho bản thân và người bạn đời của mình những giây phút riêng tư để hâm nóng đời sống tình dục của bạn.