Bí kíp giữ "vùng kín" khỏe mạnh vào mùa đông

 Ảnh minh họa

Đối mặt tình trạng nhiều chị em vẫn mơ hồ trong việc bảo vệ "vùng kín" trước nguy cơ bệnh phụ khoa đang ngày càng gia tăng, hãy biết cách bảo vệ đúng cách và giữ gìn vệ sinh vùng kín khi đông sang.

1. Giữ vệ sinh vùng kín đúng cách

Để tránh nguy cơ bị viêm nhiễm, bạn cần phải vệ sinh vùng kín thường xuyên và đúng cách. Trước hết là chăm tắm giặt và giữ 'cô bé' luôn khô thoáng. Tránh vệ sinh vùng kín quá nhiều lần do rửa quá nhiều hoặc rửa sạch quá mức cần thiết có thể vô tình phá vỡ lớp màng bảo vệ trên bề mặt, khiến làn da 'vùng kín' trở nên khô rát, thậm chí là ngứa ngáy khó chịu…Hơn nữa, vệ sinh vùng kín quá nhiều còn gây mất cân bằng nồng độ pH, tác động tiêu cực đến việc điều tiết môi trường âm đạo. Đặc biệt trong những ngày 'đèn đỏ' bạn cần thay băng vệ sinh thường xuyên để tránh bị kích ứng và tuyệt đối không thụt rửa quá sâu.

Rửa bằng nước vừa đủ ấm: Mùa đông khiến da chúng ta khô và nhạy cảm hơn bao giờ hết. Do đó không dùng nước quá lạnh để rửa gây cảm giác khó chịu cũng như ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe 'cô bé'. Tuy nhiên, nước nóng quá lại rất nguy hiểm bởi vì đây là vùng kì nhạy cảm và việc dùng nước quá nóng có thể gây kích ứng, tăng cường mất nước gây khô rát.

Sử dụng dung dịch vệ sinh phù hợp: Chọn loại dung dịch vệ sinh phù hợp với làn da 'vùng kín' của bạn. Tránh sử dụng xà bông hay sữa tắm để vệ sinh vùng kín vì chúng có thể chứa nhiều chất tẩy rửa như kiềm và cồn nên rất dễ gây kích ứng cho vùng da nhạy cảm này.

2. Tình dục an toàn

Không nhất thiết phải vào mùa đông hay mùa hè bạn hãy luôn tập cho mình thói quen duy trì tình dục an toàn bằng cách dùng bao cao su hoặc các màng chắn phụ khoa. Các biện pháp tình dục an toàn không chỉ giúp tránh thai ngoài ý muốn mà còn tránh được các bệnh phụ khoa hay bệnh lây qua đường tình dục. Đây cũng là phương pháp đơn giản và hữu hiệu để 'cô bé' luôn được khỏe mạnh.

3. Thực phẩm

Lựa chọn cho mình những sản phẩm có chứa probiotic, loại vi sinh vật có lợi cho sức khỏe có sẵn trong ruột và âm đạo. Lưu ý không ăn quá nhiều carbonhydrat tinh chế vì nó có thể làm nấm men phát triển quá mức, gây hại cho 'cô bé'.

4. Trang phục thích hợp

Thời tiết lạnh khiến chị em thường xuyên phải cuộn vào mình những quần dày, thậm chí nhiều lúc mặc đến vài lớp. Chính điều này đã làm cho 'cô bé' trở nên bí bách, ngột ngạt. Ngoài ra thói quen ngồi lâu, ít vận động của chị em dân văn phòng cũng là nguyên nhân khiến cho vùng kín bị tổn thương. Do vậy, nên hạn chế mắc các loại quần áo bó chặt khi đi làm và nên chọn những bộ đồ đơn giản, thoải mái để vùng kín được thông thoáng khi ở nhà.

5. Giữ ấm cho 'cô bé'

Thời tiết lạnh cũng là lúc tất cả các bộ phận trên cơ thể cần phải giữ ấm và 'vùng kín' cũng không ngoại lệ. Không khí lạnh xâm nhập khiến 'cô bé' bị nhiễm lạnh, suy yếu, giảm khả năng phòng bệnh, kết quả là dễ bị vi khuẩn tấn công, gây ra bệnh phụ khoa. Những chị em có sở thích mặc váy trong mùa đông cần lưu ý điều này để có cách giữ ấm cô bé tốt nhất.

6. Khám phụ khoa định kỳ